2014年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 5日:
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1751 kcal
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脂質: 54.18g | たんぱく質: 108.87g | 炭水化物: 207.28g.
朝食: Sugarland Extra Große Gummibärchen, Bahlsen Café-Gebäck, Pizzabrötchen, Kaffee (Instant-Pulver), Orangensaft, Aldi Johannisbeersaft, Myline Eiweißpulver Vanille, Kaufland Beerenmischung, Normaler Kaffee. 昼食: Aldi Baguette Brötchen, Popp Tomate-Mozzarella-Salat. 夕食: Gut & Günstig Putenbrust, Käse, Butter, Roggen Knäckebrot. 軽食/その他: Granatapfel, Orangen, Banane, Quark. もっと...
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2640 kcal
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運動:
立つ - 6 時間, 座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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