Barbara4572の日記, 2014年 11月 4日

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2014年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.3 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 10.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 4日:

931 kcal

脂質: 27.61g | たんぱく質: 91.26g | 炭水化物: 83.34g. 朝食: CareOne Whey Protein. 昼食: Syrup, Kroger Fat Free Cottage Cheese. 夕食: Chili Con Carne with Beans. 軽食/その他: Quaker Instant Oatmeal - Plain, American Cheese. もっと...

2177 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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It's all good, have a great evening.

2014年 11月 4日投稿者: LadyBea40


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