colin.peckの日記, 2011年 06月 19日

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2011年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.3 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 19日:

1470 kcal

脂質: 81.11g | たんぱく質: 98.23g | 炭水化物: 88.74g. 朝食: Rolled Oats. 昼食: Atlantic Salmon (Farmed), Organic Red Quinoa, Chinese Style Green Beans in Garlic Sauce. 夕食: Gentle Fibre, Forme No Fat Classic Cheesecake, Raw Mixed Nuts. 軽食/その他: Pumpkin Kernels. もっと...

2877 kcal

運動: スカッシュまたはハンドボール - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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