2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1278 kcal
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脂質: 49.30g | たんぱく質: 54.46g | 炭水化物: 152.63g.
朝食: Rampinelli Biscoito de Arroz Integral com Milho, President Creme de Ricota Light, Sadia Queijo Prato, Italac Italakinho. 昼食: Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Rúcula, Cenouras, Tomates. 夕食: Sadia Queijo Prato, Sadia Mussarela, Rúcula, Della Nonna Batata Palha Original, Ovo, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Itambé Leite Condensado, 🍨 mousse chocolate, Neugebauer Stikadinho. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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