2014年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 3日:
|
1676 kcal
|
脂質: 62.72g | たんぱく質: 78.94g | 炭水化物: 202.38g.
朝食: Honey, Oatmeal, Peanut Butter. 昼食: Bread Stuffing, American Value Green Beans (Canned), Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Kraft Honey BBQ Sauce. 夕食: Cheese, Corn Tortilla, Fajita with Chicken and Vegetables. 軽食/その他: Brownie, 1% Fat Milk, Bananas. もっと...
|
|
3179 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 立つ - 4 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|