2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1059 kcal
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脂質: 41.33g | たんぱく質: 62.92g | 炭水化物: 114.03g.
昼食: Macarrão a Bolonhesa, Ovo Frito, Seara Linguiça Toscana, Tomates, Alface, Melancia. 夕食: Sadia Mussarela, Tomates Cereja, Ovo (Inteiro), Panco Brioche Tradicional, Optimum Nutrition Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Laranja Pêra, Leite Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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