2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1544 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 129.75g | 炭水化物: 127.86g.
朝食: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral. 昼食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Knorr Caldo de Legumes (Zero Sal), Ameixas, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês. 軽食/その他: Italac Leite em Pó Integral, Suco de Limão, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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