2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1262 kcal
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脂質: 46.28g | たんぱく質: 68.53g | 炭水化物: 144.09g.
朝食: President Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Nestlé Nutren Protein. 昼食: Alface de Folha Verde, Rúcula, Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca, Ovo, Naturale Vegetais Congelados, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Torta de Ricota, Tomates, Ovo, Delícia Rúcula, Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Itambé Leite Condensado, Neugebauer Stikadinho. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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