2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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2305 kcal
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脂質: 88.49g | たんぱく質: 118.15g | 炭水化物: 122.46g.
朝食: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Spinach , Feta Cheese , Johnsonville Turkey Breakfast Sausage Patties, Egg Omelet , Coffee. 昼食: Green Peas , Mixed Salad Greens, Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bob Evans Tomato Slices, Calavo Avocado. 夕食: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. 軽食/その他: Merlot Wine , Sabra Classic Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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