2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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1709 kcal
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脂質: 85.38g | たんぱく質: 107.35g | 炭水化物: 132.51g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Francês, Ovo Mal Cozido. 昼食: Banana à Milanesa, Carne Moída, Chuchu Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Lentilhas, Cenouras. 夕食: Spoleto Cenoura, Alface de Folha Verde, Quaker Aveia em Flocos Finos, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. 軽食/その他: Guacamole com Tomates, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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