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Rumo ao 70 quilos 💪🏼
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74.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1596 kcal
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脂質: 67.33g | たんぱく質: 86.91g | 炭水化物: 165.23g.
朝食: Abacaxi, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Água com Limão, Kim Pão Integral. 昼食: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Frango Desfiado. 夕食: Patê de Atum, Kim Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita (20g), Castanhas-do-Pará, Vitamina de Banana. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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