2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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714 kcal
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脂質: 17.37g | たんぱく質: 38.72g | 炭水化物: 100.80g.
朝食: Elegê Leite UHT Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Tutti Giorni Massa para Pastel, Queijo Mozzarella. 昼食: 🥙 panqueca de vegetais, Yoki Farofa, Quero Feijão Carioca, LAR Ervilha Congelada. 軽食/その他: Eskimó Picolé de Chocolate Zero Açúcar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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