2014年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 28日:
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1502 kcal
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脂質: 35.34g | たんぱく質: 72.74g | 炭水化物: 236.11g.
朝食: Goji Berry, Suco Verde, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. 昼食: Creme de Milho, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango. 夕食: Bife de Fígado, Maçã, Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Kobber Granola De Cereais, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Suco Verde. もっと...
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2529 kcal
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運動:
Eliptico - 20 分, 睡眠 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, Procuradoria - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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