anakmuda2626の日記, 2022年 10月 30日

mana aja kak , keduanya baik👍🏻, sesuaikan budget wkwk 

Udah 1bln diet dan olahraga dirumah tapi bb turun hny 2-3kg 😔 

mending olahraga di rumah ka minim budget  

di gym lebih gampang progressive overload nya kak, tapi pilih yang bisa bikin km konsisten olahraga terus 

@anakmuda2626 ya Elah...baru aja sebulan,,emang maunya sebulan turun berapa kg kk? 

Sesuaikan budget aja. Lagian 1 bulan turun 2-3kg itu udah bagus banget lhoo. Ga usah telalu ngoyo utk cepet turun. Semua butuh proses n hidup sehat ga cuma soal angka BB. Badan bagus itu bonus. 

@aenyasnan padahal dia cuma nanya loh mending gym apa olahraga dirumah 

Intinya sabar dan konsisten🔥bukan masalah gym atau wo drumah👍sebulan turun 2-3kg tu progres yg sangat bagus menurut aku,,tapi kok pake kata hanya😳itu lho yg bikin greget,, 

jika di rumah fasilitas ada, lebih baik dirumah, kalau tidak maka gym lebih baik, tapi kalau sekedar olahraga nurunin berat badan, dirumah bisa dgn full body workout, tapi kelebihan gym banyak teman, jadi ngak ada kata malas 🤭🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 

Makasih guys...responnya semangat hidup sehat 💪 

naik bb sampe menggendut aja butuh waktu, bbrpa tahun. masa kurus mau instan? 2-3 kg oke lah itu, yg penting bentuk tubuh masa otot dan kadar lemaknya turun. semangat yaaa, intinya konsisten, klo cape sejenak gpp berhenti dlu, tp balik lagi. diet itu gk ada yg gagal, hanya butuh kesabaran dan kesadaran. 

@nataliedebor38 iya bener banget...berproses