2014年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 27日:
|
1574 kcal
|
脂質: 74.26g | たんぱく質: 65.34g | 炭水化物: 172.31g.
朝食: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Eggo Pumpkin Spice Waffles, Tea (Brewed), Benefiber Fiber Supplement. 昼食: Simply Nature Sweet Potato Chips, AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Ham and Cheese Sandwich. 夕食: Chili Con Carne with Beans. 軽食/その他: Wal-Mart Bakery Banana Nut Muffin. もっと...
|
|
2431 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 20 分, 座る - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 45 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|