2014年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 27日:
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2015 kcal
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脂質: 55.11g | たんぱく質: 168.96g | 炭水化物: 217.37g.
朝食: Aldi Fettarme Milch, Weider Protein 80 Plus, Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Aldi Magerquark, Knusperone Zarte Haferflocken, Apfel. 昼食: Viva Vital Quarkcreme mit Magermilchjoghurt, Apfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 夕食: Clementinen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Babybel Mini Babybel Light, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik". 軽食/その他: Ritter Sport Edel-Bitter, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Banane, Aldi Fettarme Milch. もっと...
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3747 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, デスクワーク - 5 時間, Stepper - 1 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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