2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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820 kcal
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脂質: 15.80g | たんぱく質: 61.23g | 炭水化物: 112.06g.
朝食: Queijo Provolone, Banana, Growth Supplements Whey Concentrado, Elegê Leite UHT Desnatado. 昼食: Rúcula, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Beterraba Cozida, Alface. 軽食/その他: Itambé Leite Condensado, Neugebauer Stikadinho. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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