2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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1005 kcal
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脂質: 23.69g | たんぱく質: 58.71g | 炭水化物: 159.25g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido. 夕食: Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Mãe Terra Farelo de Aveia. 軽食/その他: Canjica, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. もっと...
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2059 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, ボディービル - 42 分, Apple Health - 22 時間 38 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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