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Been working the late shift at work again. Always throws things off.
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91.9 kg
これまでの減量分: 44.2 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 26日:
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1286 kcal
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脂質: 33.89g | たんぱく質: 45.93g | 炭水化物: 219.00g.
朝食: Red Mill Rolled Oats, Clover Honey, Ruth's Hemp Foods Chia Goodness - Cranberry Ginger. 昼食: California Rolls. 夕食: Cilantro, Bell Peppers, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Frontera Chipotle Garlic Taco Skillet Sauce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. 軽食/その他: Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Whoppers Whoppers (Fun Size), Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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 コメント
Don't worry! It's just a fluctuation. You are in the blue zone already!
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Shift work is wrecking ! all things suffer, you will be back on track, you can do it, you owe it to yourself !!
2014年 10月 28日 投稿者: kaysilke
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Justdoingtheunstuckの体重の記録
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