2022年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
|
1201 kcal
|
脂質: 29.35g | たんぱく質: 94.32g | 炭水化物: 142.38g.
朝食: Queijo Provolone, Amafil Pão de Hot Dog, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ritter Geléia de Goiaba , Growth Supplements Whey Concentrado, Elegê Leite UHT Desnatado. 昼食: Elegê Leite UHT Desnatado, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Ovo, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Rúcula, Clara de Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light. 夕食: Elegê Leite UHT Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Queijo Provolone, Ovo de Codorna, Bimbo Rap10 Fit. 軽食/その他: Itambé Leite Condensado, Neugebauer Stikadinho. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|