2014年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 25日:
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1344 kcal
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脂質: 57.34g | たんぱく質: 90.80g | 炭水化物: 124.58g.
朝食: Myline Eiweißpulver Vanille, Aldi Johannisbeersaft, Orangensaft, Kaufland Beerenmischung, Combo Family Cappuccino Schoko, Kaffee (Instant-Pulver). 昼食: Gefro Kürbissuppe, Olivenöl, Walnüsse, Zwiebeln, Champignons Frisch, Zucchini, Putenschnitzel, Kaffee (Instant-Pulver), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Senf, Hüttenkäse. 夕食: Rote Paprika, Quark, Homann Bismarckhering, Vollkornbrot, Kräutertee. 軽食/その他: Quitte. もっと...
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2573 kcal
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運動:
立つ - 5 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, ストレッチ（ヨガ） - 40 分, 休憩 - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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