2014年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 24日:
|
1909 kcal
|
脂質: 65.71g | たんぱく質: 171.38g | 炭水化物: 160.58g.
朝食: Apfel, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Weider Protein 80 Plus, Aldi Fettarme Milch. 昼食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Aldi Eiweißbrot (35g), Linessa Light Butter, Gekochtes Ei, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Apfel. 夕食: Aldi Magerquark. 軽食/その他: Getrocknete Kürbiskerne, Babybel Mini Babybel Light, Magnum Marc De Champagne. もっと...
|
|
4071 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, Stepper - 1 時間 20 分, デスクワーク - 5 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|