2014年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 24日:
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1557 kcal
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脂質: 57.64g | たんぱく質: 131.25g | 炭水化物: 132.36g.
朝食: Kaffee (Instant-Pulver), Combo Family Cappuccino Schoko, Kaufland Beerenmischung, Orangensaft, Aldi Johannisbeersaft, Myline Eiweißpulver Vanille. 昼食: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Cucina Frutti Di Mare, Hüttenkäse, Senf, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gemischter Salat, Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Trader Joe's Paranusskerne, Kaffee (Instant-Pulver). 夕食: Kräutertee, Magerquark, Ei, Vollkornbrot, Olivenöl, Petersilie, Schnittlauch, Rote Paprika. 軽食/その他: Hohes C Roter Multivitaminsaft. もっと...
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2549 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, 立つ - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 座る - 6 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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