2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1149 kcal
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脂質: 32.64g | たんぱく質: 51.42g | 炭水化物: 164.91g.
朝食: Pão Francês, Manteiga, Cuscuz (Cozido), Café, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. 昼食: Feijão Preto Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Tomates. 軽食/その他: Pão Francês, Manteiga, Danone Iogurte Natural Desnatado, Bolo de Queijo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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