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Depois de uma pandemia e muitos quilos a mais, retornando com força total.
mudei de Low Carb para dieta flexível. vamos ver o que vai dar.
também mudei meu peso alvo. não quero perder muito. 84 pra mim tá ótimo.
vamos a luta!
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95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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855 kcal
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脂質: 22.64g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 101.87g.
朝食: Banana Prata. 昼食: In Natura Tomate, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 夕食: Tang Suco de Morango, Rekeminas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pão de Leite. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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