2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1762 kcal
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脂質: 99.50g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 131.20g.
朝食: Costco Stuffed Bell Peppers with Ground Beef & Rice. 昼食: Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Costco BBQ Pork Ribs. 夕食: Cheesewich 1 Slice Hard Salami 2 Slices Colby Jack Cheese. 軽食/その他: M&M's Peanut M&M's (Package), Kirkland Signature Mixed Nuts, Kirkland Signature Mixed Nuts. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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