2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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860 kcal
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脂質: 25.61g | たんぱく質: 59.55g | 炭水化物: 98.56g.
朝食: Aipim (Cozido), 🍌 Teste de bolo. 昼食: Ovo, Quero Feijão Carioca, Repolho, Rúcula, Yoki Flocão, Clara de Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado. 夕食: Elegê Leite UHT Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Clara de Ovo. 軽食/その他: Neugebauer Stikadinho, Grão-de-Bico Cozido. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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