2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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2269 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 153.46g | 炭水化物: 251.51g.
朝食: Gut & Günstig Sultaninen, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Crownfield Knuspermüsli Beeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. 昼食: Demeter Pesto, Be Light Mozarella, Netto Spiralnudeln. 間食: YFood Happy Banana. 夕食: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Brotland Korn an Korn. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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