Barbara4572の日記, 2014年 10月 22日

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2014年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.3 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 10.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 22日:

1090 kcal

脂質: 54.02g | たんぱく質: 116.96g | 炭水化物: 31.87g. 朝食: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Bacon, CareOne Whey Protein. 昼食: Dannon Light & Fit Greek - Raspberry. 夕食: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Whole Foods Market Balsamic Vinaigrette. 軽食/その他: Meat Loaf. もっと...

2388 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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