2014年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 22日:
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1918 kcal
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脂質: 67.00g | たんぱく質: 114.08g | 炭水化物: 215.67g.
朝食: Advocare Spark Energy Drink. 昼食: Unsweetened Iced Tea, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup, Private Selection Oven Roasted Turkey Breast. 夕食: Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Carl's Jr. Fried Zucchini, Panda Express Broccoli Beef, Manchu Wok Vegetable Egg Roll. 軽食/その他: Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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