2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 96.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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716 kcal
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脂質: 36.89g | たんぱく質: 68.59g | 炭水化物: 28.22g.
朝食: Atlantic Salmon (Farmed) , Philadelphia Original Cream Cheese, Jalapeno Peppers , Bacon. 昼食: Avocados From Mexico Avocado, Kroger Baby Spinach, Winco Whey Protein, Now Foods Psyllium Husk Powder, Cocoa Powder (Unsweetened), NuNaturals Cocoa Syrup, Live Well Collagen Peptides, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Shrimp, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Portabella Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Young Green Onions. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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