2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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457 kcal
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脂質: 28.37g | たんぱく質: 45.39g | 炭水化物: 1.54g.
昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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