2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
1218 kcal
|
脂質: 34.43g | たんぱく質: 52.12g | 炭水化物: 176.30g.
朝食: Queijo Mozzarella, Pão de Leite. 昼食: Farinha de Mandioca, Hortifruti Melancia, Músculo Bovino, Hortifruti Batata Doce Cozida . 夕食: Tang Suco de Morango, Misto Quente. 軽食/その他: Banana Prata, Bolo de Cenoura. もっと...
|
|
2415 kcal
|
運動:
academia - 1 時間, esteira - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|