2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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2141 kcal
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脂質: 78.84g | たんぱく質: 163.65g | 炭水化物: 181.22g.
朝食: Milbona Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Ei. 昼食: Crownfield Früchtemüsli 32%, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen. 昼食後: REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. 間食: Olivenöl, Edeka Spitzkohl, Edeka Speisekartoffeln, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). 夕食: Kirschtomaten, Olivenöl, Be Light Mozarella. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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