2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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2170 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 159.00g | 炭水化物: 244.20g.
朝食: Crownfield Früchtemüsli 32%, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen. 昼食: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dulano Hähnchen Kochschinken, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, Quantum Leap Fitness Recovery Pro Pfirsich. 昼食後: REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. 間食: Cucina Passata Rustica Basilikum, Nudeln, Olivenöl, Purland Putenhackfleisch. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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