2011年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 13日:
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1655 kcal
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脂質: 87.95g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 143.78g.
朝食: Walnuts, Raisins (Seedless), Oatmeal, Coffee with Cream. 昼食: Carving Board Roast Beef, Artisan French Demi Baguette. 夕食: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Coffee (Brewed From Grounds), half and halh. もっと...
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1940 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 30 分, 座る - 2 時間 40 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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