2014年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 20日:
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2049 kcal
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脂質: 74.31g | たんぱく質: 152.03g | 炭水化物: 181.87g.
朝食: Aldi Fettarme Milch, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Linessa Light Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Apfel. 夕食: Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Weider Protein 80 Plus, Aldi Magerquark, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Babybel Mini Babybel Light. 軽食/その他: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Apfel-Mohn-Kuchen, Banane, SilberQuelle Orange. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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