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não comi o suficiente pra isso (menos de 1500 kcal) nos últimos dias, então acredito que seja retenção
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73.3 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1258 kcal
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脂質: 36.08g | たんぱく質: 63.28g | 炭水化物: 169.95g.
朝食: Integralmedica Whey 100% Chocolate, Tirol Leite Desnatado. 昼食: Elegê Requeijão Cremoso Light, Salada de Folhas, Ovo, Quero Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida. 夕食: Yoki Milho de Pipoca Premium, Quero Feijão Carioca, Salada de Folhas, Ovo, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Condensado, Lacta Bis (30g), Twix Twix Triplo Chocolate, Belvita Bolacha. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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