2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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2062 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 154.87g | 炭水化物: 238.43g.
朝食: Crownfield Früchtemüsli 32%, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen. 昼食: Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Bergader Almkäse Pfeffer, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, TiP Serrano-Schinken, Grafschafter Weizen Sandwich American Style. 昼食後: Nutricia Fortimel Compact. 間食: Quantum Leap Fitness Recovery Pro Pfirsich, REWE Birne Conference, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Edeka Speisekartoffeln, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen. 夕食: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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