2014年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 17日:
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1496 kcal
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脂質: 39.62g | たんぱく質: 73.26g | 炭水化物: 207.74g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Elegê Leite em Pó Integral, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Iogurte de Morango. 昼食: Morangos, Arroz Branco, Camil Feijão Preto, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Banana Prata, Sadia Presunto Cozido Magro, Contra-filé, Dona Benta Macarrão Parafuso, Camil Feijão Preto. 軽食/その他: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Café com Leite Integral. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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