2014年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 17日:
|
2045 kcal
|
脂質: 109.03g | たんぱく質: 116.09g | 炭水化物: 131.22g.
朝食: Tee mit Zucker vorgesüßt, Sekt, Las Cuarenta Serrano Schinken, Homann Fleischsalat, Globus Graved Lachs, Aldi Leberkäse, Spiegelei, Butter, Weizenbrötchen. 昼食: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Magerquark. 夕食: Butter, Ja! Emmentaler Gerieben, Rapsöl, REWE Crème Leicht, Champignons, Aldi Stremellachs, Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, Kartoffeln, Edeka Feldsalat. 軽食/その他: Kirschtomaten, REWE Kräuterquark 2,4%, Wasa Proteine, K-Classic Erdnüsse ohne Salz. もっと...
|
|
1566 kcal
|
運動:
座る - 10 時間, 立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|