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Not much to report, low cal, busy day, little exercise due to schedule and stiff lower back. Gym day today, hope for a big loss day soon..
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82.4 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 17日:
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1107 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 87.36g | 炭水化物: 89.79g.
朝食: Butter, Egg (Whole), Fresh Lemon Juice, Edeka 1.5% Milk, Coffee. 夕食: Parmesan Cheese (Grated), Water, Celery, Broccoli, Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin). 軽食/その他: PowerBar 30% Protein Plus Chocolate, Seitenbacher Protein-Riegel. もっと...
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2654 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 運動マシン（ふつう） - 26 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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