2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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2103 kcal
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脂質: 114.14g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 110.63g.
朝食: Zeytinyağı, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Pekmez, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Doğal Peynir, Yumurta. 夕食: Balık Dünyası Midye Tava, Hamsi Buğulama. 軽食/その他: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Beyaz Şarap, Amigo Çiğ İç Fındık, Ceviz, Kiperin Collagen Peptides. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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