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Gestern meinen Schritte Rekord von vor einem Jahe gebrochen..36.000 Schritte...25 Kilometer..yeah..
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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2113 kcal
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脂質: 31.37g | たんぱく質: 133.75g | 炭水化物: 315.71g.
朝食: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra , Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. 昼食: Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art, Weißer Reis (Langkorn), Baktat Rote Linsen Gekocht, Storck Knoppers Nussriegel. 夕食: Hartgekochtes Ei, REWE Bio Maiswaffeln, REWE Bio Maiswaffeln, Weißer Reis (Langkorn), Baktat Rote Linsen Gekocht, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 軽食/その他: Gut & Günstig Naturjoghurt, Gekochtes Ei, Alnatura Dinkelwaffeln, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Magerquark. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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