2022年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.5 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
|
1136 kcal
|
脂質: 40.52g | たんぱく質: 66.23g | 炭水化物: 126.87g.
朝食: Integralmedica Whey 100% Chocolate, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Elegê Requeijão Cremoso Light. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Ovo, Alface, 🥔 batata refogadita, Tomates. 夕食: 🥔 batata refogadita, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Parmalat Leite Desnatado, Clara de Ovo, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Queijo Provolone. 軽食/その他: Italac Leite Condensado Semidesnatado, Lacta Bis Branco, Neugebauer Stikadinho. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|