|
Depois de 4 dias aumentando a ingestão calórica 😁
|
73.7 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
|
931 kcal
|
脂質: 32.44g | たんぱく質: 38.58g | 炭水化物: 121.49g.
朝食: Elegê Requeijão Cremoso Light, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 昼食: 🥔 batata refogadita, Alface, Quero Feijão Carioca , Rúcula, Ovo, Clara de Ovo. 夕食: Pastel de Queijo. 軽食/その他: Lacta Bis Branco, Neugebauer Stikadinho. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|