2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1307 kcal
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脂質: 51.39g | たんぱく質: 83.70g | 炭水化物: 131.35g.
朝食: DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Skyr Style Natur, Aldi Beerenmischung, Äpfel. 昼食: Edeka Bio Tofu Natur, Blumenkohl, Hirse (Gekocht). 夕食: Tempehmanufaktur Lupinen-Tempeh Wildkräuter, Blumenkohl. 軽食/その他: Proteinersatz-Pulver, Alpro Skyr Style Natur , Alesto Walnusskerne Naturbelassen . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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