2014年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 14日:
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1898 kcal
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脂質: 80.15g | たんぱく質: 113.30g | 炭水化物: 179.35g.
朝食: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Magerquark. 昼食: Schafskäse, Gekochtes Ei, Exquisa Frischkäse 0,2%, Salami, Wilhelm Brandenburg Spanischer Serrano Schinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen, Kürbiskernbrötchen. 夕食: Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rama Cremefine 7%, Kartoffeln, Albona Paniermehl, Ei, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. 軽食/その他: Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Haribo Phantasia. もっと...
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1976 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Essen - 40 分, Kochen - 20 分, 座る - 9 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 12 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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