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Estou satisfeita por ter perdido 1 quilinho, estou só fazendo um RA e não consegui fazer nenhuma atividade física, a minha semana tem sido bem puxada, mais gostaria de estar fazendo tudo certinho sem pisar na jaca, porque os meus finais de semana é sempre reunião com os amigos e família, ai já viu né..... muita comida e bebida, e tento nesses momento manter o equilibrio, mais tá dificil.
Mas por "enquanto" me dou por satisfeira porque na semana tenho ficando longe de alguns tipos de alimentos e conseguido manter uma dieta de 1500 calorias.
Mas o meu objetivo e fazer tudo direitinho, todos os dias e fazer os exercicios fisicos, mais vamos q vamos né.... um dia chego lá.
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103 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 13日:
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1768 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 80.47g | 炭水化物: 271.84g.
朝食: Itambé Leite Desnatado, Kobber Granola De Cereais, Goji Berry. 夕食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco, Kicaldo Feijão Preto. 軽食/その他: Salada de Frutas, Misto Quente, Tial Suco de Manga, Banana Prata, Itambé Leite Desnatado, Abacate, Melancia, Mamão, Paulista Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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