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Bad choices, bad decisions... end result, this!
69.7
fat% 32.8
Water% 50
Muscle% 34.3
BMI: 27.5
Of course, never too late to start again. Keeping in mind December goals. I'll make it.
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69.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 13日:
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923 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 66.88g | 炭水化物: 74.28g.
朝食: Mustard, Sliced Ham (Extra Lean), Edeka Gut und Guenstg Maasdamer 17%, Edeka Eiweißbrot, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Milfina Fettarme H-Milch, Coffee. 昼食: Lemon Juice, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Papaya. 夕食: Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Mustard, Avocados, Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Onions, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). もっと...
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2096 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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